Dieta 5:2, fate attenzione!!
Ecco una nuova dieta che promette di far
perdere peso in tempi record, ma gli esperti mettono in guardia sulla sua
presunta validità scientifica e sui possibili effetti collaterali per la
salute: è la dieta 5:2, messa a punto da Michael Mosley, giornalista
della BBC, grazie al quale questa Fast diet è infatti ora disponibile anche negli Usa,
nonostante il National Health Service britannico abbia pubblicato sul suo sito
ufficiale una dichiarazione in cui sottolinea l'inesistenza di valide prove
scientifiche della sua validità.
La dieta si basa su un principio molto
semplice: per 5 giorni alla settimana è consentito mangiare ciò che si
desidera, a patto che nelle due giornate rimanenti ci si limiti ad introdurre
500 calorie – nel caso delle donne – o 600 calorie – nel caso degli uomini –,
da ripartire fra colazione e cena. Questo regime può essere seguito
per un massimo di 5 settimane, durante le quali il metabolismo accelererebbe
portando ad un maggior consumo di grassi.
Ma gli esperti sono scettici proprio su
questo punto. Infatti già al secondo giorno di digiuno l'organismo inizia a
produrre corpi chetonici, molecole che hanno un effetto deleterio su fegato,
globuli rossi e cervello.
La soluzione più sicura per la salute di
chi ha a che fare con qualche chilo di troppo resta, quindi, affidarsi
all'aiuto di uno specialista!
(ilsole24ore)
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