Sai cosa porti in tavola? - Ciclo 5 incontri Verona

Pubblicato da I love Foods a 10:02

Pronti per un nuovo ciclo d’incontri?

Parte a Maggio “Sai cosa porti in tavola?” un ciclo di 5 incontri serali che terrò a Verona presso il Ciccarelli Cafè, via Unità d’Italia 340, alle ore 20.30, organizzato dall’Associazione Culturale Veronautoctona!

Ecco il programma completo degli incontri:

Venerdì 15 Maggio – ore 20:30

La dieta Mediterranea

Come strutturare una corretta giornata alimentare:

Quali, quanti e come distribuire i cibi nell’arco della giornata

Venerdì 29 Maggio – ore 20:30

Scelte corrette a  tavola:  strategie  per  migliorare l’assorbimento  dei nutrienti e ridurre la formazione di sostanze tossiche

Rimanere giovani con il cibo è possibile?

Venerdì 12 Giugno – ore 20:30

L’acqua: l’alimento fondamentale

Attività fisica: quanta, quale, quando

Venerdì 26 Giugno – ore 20:30

Imparare a conoscere e a leggere le etichette degli alimenti: Le etichette più semplici e lo zucchero

Venerdì 10 Luglio – ore 20:30

Imparare a conoscere e a leggere le etichette degli alimenti: Il sale, i grassi, aromi & additivi

Per uno stile di vita sano, attraverso una giusta alimentazione

Costi (comprensivo di materiale):

Corso completo: soci Veronautoctona 50€ - non soci 60€

Singola serata: Soci Veronautoctona 12€ - non soci 15€

Per info e iscrizioni:

Segreteria: 366 1646266

Veronautoctona@gmail.com

Vi aspetto venerdì 15 Maggio per la prima serata! J 

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Corso di SOPRAVVIVENZA ALIMENTARE, Vigevano

Pubblicato da I love Foods a 04:19

Sono molto felice di comunicarvi che finalmente il 4 Marzo partirà anche a Vigevano il mio corso di SOPRAVVIVENZA ALIMENTARE (II^a edizione)

Ad ospitarci sarà Gigliola e il suo spazio coworking "DaVinci6".

Il corso è aperto a tutti coloro che hanno a cuore non solo la propria salute ma anche quella di tutta la loro famiglia e hanno voglia di cambiare il proprio modo di alimentarsi imparando a scegliere cosa portare in tavola ogni giorno.

Il corso è strutturato in 5 lezioni frontali, a cadenza settimanale, della durata di 90 minuti, suddivisi in 60 minuti circa di “spiegazione” (con slide ed esempi pratici per rendere gli argomenti facilmente comprensibili e piacevoli da ascoltare) e 30 minuti circa di domande e chiarimenti.

La sesta lezione rappresenta la peculiarità del corso; ci recheremo insieme al supermercato, a gruppi di 4-5 persone, per applicare nel pratico quello che avremo imparato dalla teoria! La data o eventualmente le date e l’orario verranno concordanti coi partecipanti al corso, in accordo con gli eventuali impegni lavorativi e personali.

PRIMO INCONTRO Mercoledì 4 Marzo h 19.00:

ü  La dieta Mediterranea

ü  Come strutturare una corretta giornata alimentare: quali, quanti e come distribuire i cibi nell’arco della giornata

ü  L’acqua

SECONDO INCONTRO Martedì 10 Marzo h 19.00:

ü  Diete a confronto

ü  Scelte corrette a tavola: strategie per migliorare l’assorbimento dei nutrienti e ridurre la formazione di sostanza tossiche

TERZO INCONTRO Martedì 17 Marzo h 19.00:

ü  Metodi di cottura a confronto

ü  Rimanere giovani con il cibo è possibile?

ü  Attività fisica: quanta, quale, quando

QUARTO INCONTRO Martedì 17 Marzo h 19.00:

ü  Imparare a conoscere e a leggere le etichette degli alimenti: le etichette più semplici e lo zucchero

QUINTO INCONTRO Martedì 31 Marzo h 19.00:

ü  Imparare a conoscere e a leggere le etichette degli alimenti: il sale, i grassi, aromi & additivi

SESTO INCONTRO  (data e orario da concordare):

ü  Lezione svolta direttamente al supermercato per applicare la teoria al quotidiano, imparando nel pratico a fare la giusta spesa, a leggere le etichette nutrizionali e le tabelle di composizione degli alimenti

Il corso ha una durata complessiva di 6 lezioni per un costo totale di 70 euro a persona.

Per info e iscrizioni

Le iscrizioni sono aperte fino ad un massimo di 20 partecipanti, per iscrivervi o ricevere informazioni contattatemi a:
Tel 340 3545756

E-mail nutrizionista.esposito@gmail.com

www.nutrizionistaesposito.it

www.ilovefoods.it

Vi aspetto numerosissimi!! Ecco qui il volantino ufficiale dell'evento dove trovare tutte le informazioni necessarie per l'iscrizione.

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